Yoga in Ihrem Unternehmen:       

Ob Top-Manager oder Sekretärin, ob morgens vor Arbeitsbeginn, in der Mittagspause oder nach Feierabend: Schon eine Stunde Yoga pro Woche hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Praktizierenden. Und: Yoga bringt Leichtigkeit in den Alltag, baut Stress ab und macht damit zufriedener und leistungsfähiger.

Der Arbeitsalltag stellt zahlreiche Anforderungen an Körper, Geist und Seele. All dies kann Kopfschmerzen, Schlappheit und Überlastungsgefühle entstehen lassen, bis hin zum Burn-Out. Mein gezielt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmtes Programm kräftigt die Muskulatur, fördert die Konzentration und sorgt für eine verbesserte (innere und äußere) Haltung. Wir üben mit dem Körper, mit der Atmung und fördern in kurzen Meditationen Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Office Yoga

• beugt Rückenschmerzen vor
• stärkt das Immunsystem
• wirkt Schulter- und Nackenschmerzen entgegen: Kopfschmerzen verschwinden
• baut Stress ab und erhöht die Belastbarkeit
• Fördert Konzentration
• Erhöht die Leistungsfähigkeit
• Regeneriert
• Belebt
• Motiviert
• Fokussiert
• Macht Freude